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NEW YORK

02.01.2018

Die letzte Woche des Jahres 2017 durfte ich in New York verbringen. Zwischen Konsumwahn, Weihnachtsstimmung und eisiger Kälte traf ich die eine und andere obdachlose Person. Gerade zur Winterzeit ist das Klima erbarmungslos und der Wind fegt regelrecht durch die Strassen dieser Grossstadt. Zu allem hin war es in diesen Wochen kälter als in den...

Priorität

30.11.2017

Nur weil du viel beschäftigt bist, heisst es noch lange nicht, dass du produktiv bist.

Gerade sitze ich in einem Café um zu arbeiten. Da höre ich eine Dame mit der ihr wohl vertrauten Kellnerin sprechen... Was genau kann und will ihr nicht verstehen. Doch dann sagt sie ganz laut: "Naja, es darf uns ja nicht zu gut gehen."

Lächle!

06.10.2017

Wenn du dein Gesicht zu einem Lächeln zwingst, selbst wenn dir gerade nicht danach ist, wird in nur 20 Sekunden mehr Dopamin ("Glücks-Hormon") produziert. Dies hat einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden und deine Stimmung. Also versuche in einem Moment des Unbehagens ein "Grinsen" auf dein Gesicht zu setzen und beobachte wie es sich anfühlt....

Ach, manche Phasen im Leben sind einfach nur anstrengend. Im Job gibt es unzählige Überstunden zu leisten, zuhause bleibt der ganze Haushalt liegen, ein Anlass nach dem anderen der war genommen werden muss und mitten drin der eigene Körper, der eigentlich schon lange schreit, dass eine Pause dringst nötig wäre.

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